健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのポタージュの栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃのポタージュの詳細

かぼちゃのポタージュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 541.1 kcal
 
26.3%
 内訳
＊炭水化物 97.7 g
 
27.1%
 内訳
＊タンパク質 26.2 g
 
25.4%
 内訳
＊ナトリウム 724 mg
 
22.9%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
10.8%
 内訳
＊カリウム 2396 mg
 
79.8%
 内訳
＊カルシウム 747 mg
 
32.4%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 892 μgRE
 
29.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.1 μg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンC 121 mg
 
121%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 12.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンK 62.5 μg
 
96.1%
 内訳
＊葉酸 149 μg
 
14.9%
 内訳
＊コレステロール 31.1 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 12 g
 
60%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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