健康管理は、食事の管理から。なすびの素焼き マヨ醤油オカカ風味の炭水化物の内訳

なすびの素焼き マヨ醤油オカカ風味の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （48.6%）
• ナス （47.7%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （3.4%）
• かつお節 （0.32%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	3.6	g	48.6	%
ナス	中1本	3.6	g	47.7	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	45g	0.25	g	3.4	%
かつお節	小0.75パック	0.02	g	0.32	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%