健康管理は、食事の管理から。和風サーロインステーキのエネルギーの内訳

和風サーロインステーキのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 輸入牛サーロイン （88.1%）
• 植物油 （11.8%）
• こしょう （0.07%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

輸入牛サーロイン	150g	447	kcal	88.1	%
植物油	大さじ0.5杯	59.9	kcal	11.8	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.07	%
食塩	0.5g	0	kcal	0	%