健康管理は、食事の管理から。チキンライスのコレステロールの内訳

チキンライスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ショルダーベーコン （95.1%）
• 植物油 （4.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ショルダーベーコン	中1枚	5.1	mg	95.1	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	4.9	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	20g	0	mg	0	%
米・もち米	200g	0	mg	0	%