健康管理は、食事の管理から。うに丼のナトリウムの内訳

うに丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （83.5%）
• 生ウニ （12.5%）
• 練りわさび （3.9%）
• 米・もち米 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	83.5	%
生ウニ	寿司7貫分	154	mg	12.5	%
練りわさび	小1盛り	48	mg	3.9	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.11	%