健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのサラダのナトリウムの内訳

かぼちゃのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （98.8%）
• かぼちゃ （0.78%）
• きゅうり （0.35%）
• 穀物酢 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	98.8	%
かぼちゃ	中0.1個	1	mg	0.78	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.35	%
穀物酢	2g	0.12	mg	0.09	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.1杯	0	mg	0	%