健康管理は、食事の管理から。おからクッキーのナトリウムの内訳

おからクッキーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆乳（調整） （66.7%）
• 干しぶどう （16%）
• おから （13.3%）
• 砂糖（三温糖） （3.1%）
• きな粉 （0.78%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆乳（調整）	60g	30	mg	66.7	%
干しぶどう	60g	7.2	mg	16	%
おから	150g	6	mg	13.3	%
砂糖（三温糖）	20g	1.4	mg	3.1	%
きな粉	35g	0.35	mg	0.78	%