健康管理は、食事の管理から。天津飯の食物繊維の内訳

天津飯の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 米・もち米 （99.1%）
• オイスターソース （0.94%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

米・もち米	並4杯	1.7	g	99.1	%
オイスターソース	大さじ0.4杯	0.02	g	0.94	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
食塩	小さじ0.25杯	0	g	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	g	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	g	0	%
穀物酢	大さじ1杯	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	g	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
カニかまぼこ	4本	0	g	0	%
卵	M2個	0	g	0	%