健康管理は、食事の管理から。トマトスープの食物繊維の内訳

トマトスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （33.3%）
• じゃがいも （32.5%）
• にんじん （18.5%）
• ミニトマト （15.6%）
• 固形コンソメ （0.11%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉1枚	0.9	g	33.3	%
じゃがいも	中0.5個	0.88	g	32.5	%
にんじん	中0.1本	0.5	g	18.5	%
ミニトマト	大1.5個	0.42	g	15.6	%
固形コンソメ	固形0.2個	0	g	0.11	%
黒こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%
ウインナーソーセージ	中0.4本	0	g	0	%