健康管理は、食事の管理から。パンケーキの食塩相当量の内訳

パンケーキの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （60.7%）
• バター （21.4%）
• 卵 （14.9%）
• 牛乳 （3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	70g	0.7	g	60.7	%
バター	大さじ1杯	0.25	g	21.4	%
卵	M1個	0.17	g	14.9	%
牛乳	35g	0.04	g	3	%
メープルシロップ	大さじ1杯	0	g	0	%