健康管理は、食事の管理から。カップケーキの食塩相当量の内訳

カップケーキの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ベーキングパウダー （43.8%）
• バター （41.7%）
• 卵 （14.5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	小さじ1杯	0.52	g	43.8	%
バター	大さじ2杯	0.49	g	41.7	%
卵	M1個	0.17	g	14.5	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0	g	0	%