健康管理は、食事の管理から。トマトスープの炭水化物の内訳

トマトスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• じゃがいも （62%）
• キャベツ （13.6%）
• ミニトマト （11.3%）
• にんじん （9.4%）
• 固形コンソメ （2.2%）
• その他 （1.65%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

じゃがいも	中0.5個	11.9	g	62	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	13.6	%
ミニトマト	大1.5個	2.2	g	11.3	%
にんじん	中0.1本	1.8	g	9.4	%
固形コンソメ	固形0.2個	0.42	g	2.2	%
ウインナーソーセージ	中0.4本	0.24	g	1.3	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.35	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%