健康管理は、食事の管理から。てんどんの葉酸の内訳

てんどんの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵 （54%）
• ブラックタイガー （24.5%）
• 濃口しょうゆ （9.6%）
• てんぷら粉 （7.5%）
• 三つ葉 （2.6%）
• その他 （1.8%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵	M0.5個	9.2	μg	54	%
ブラックタイガー	中2尾	4.2	μg	24.5	%
濃口しょうゆ	5g	1.7	μg	9.6	%
てんぷら粉	大さじ2杯	1.3	μg	7.5	%
三つ葉	1本	0.44	μg	2.6	%
カツオ昆布だし	30g	0.3	μg	1.8	%
植物油	20g	0	μg	0	%
本みりん	5g	0	μg	0	%