健康管理は、食事の管理から。ツナ巻きのナトリウムの内訳

ツナ巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ツナフレーク缶（ライト） （82.3%）
• 焼きのり （16%）
• 米酢 （0.97%）
• 米・もち米 （0.71%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ツナフレーク缶（ライト）	中0.3缶	81.6	mg	82.3	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	16	%
米酢	大さじ0.5杯	0.96	mg	0.97	%
米・もち米	並0.5杯	0.7	mg	0.71	%