健康管理は、食事の管理から。豚肉ともやしの味噌炒めの食塩相当量の内訳

豚肉ともやしの味噌炒めの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 米みそ（赤） （95.9%）
• 豚モモ （4.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	2.3	g	95.9	%
豚モモ	1人前	0.1	g	4.1	%
緑豆もやし	100g	0	g	0	%