健康管理は、食事の管理から。アイスのエネルギーの内訳

アイスのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ミルクチョコレート （56.2%）
• 砂糖（上白糖） （19.4%）
• 生クリーム（ホイップ） （10.4%）
• 牛乳 （10.1%）
• 卵黄 （3.9%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ミルクチョコレート	20g	111	kcal	56.2	%
砂糖（上白糖）	10g	38.4	kcal	19.4	%
生クリーム（ホイップ）	5g	20.6	kcal	10.4	%
牛乳	30g	20.1	kcal	10.1	%
卵黄	M0.1個分	7.7	kcal	3.9	%