健康管理は、食事の管理から。ツナサンドの食物繊維の内訳

ツナサンドの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 食パン （81.9%）
• きゅうり （18.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

食パン	6枚切1枚	1.5	g	81.9	%
きゅうり	中0.2本	0.33	g	18.1	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
マヨネーズ	20g	0	g	0	%
ツナフレーク缶	中0.5缶	0	g	0	%
バター	大さじ0.5杯	0	g	0	%