健康管理は、食事の管理から。八宝菜の炭水化物の内訳

八宝菜の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （40.7%）
• 片栗粉 （33.1%）
• 長ネギ （14.6%）
• 白菜 （6.5%）
• ブラックタイガー （1.7%）
• その他 （3.41%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	大さじ1杯	4	g	40.7	%
片栗粉	4g	3.3	g	33.1	%
長ネギ	中0.25本	1.4	g	14.6	%
白菜	20g	0.64	g	6.5	%
ブラックタイガー	中4尾	0.17	g	1.7	%
ショウガ	0.25片	0.17	g	1.7	%
豚モモ	50g	0.1	g	1	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.71	%
植物油	10g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
中華だし	0.5カップ	0	g	0	%