健康管理は、食事の管理から。いかのナトリウムの内訳

いかのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スルメイカ（生） （100%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スルメイカ（生）

70g

210

mg

100

%