健康管理は、食事の管理から。えびのレンジ蒸しのナトリウムの内訳

えびのレンジ蒸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （74.1%）
• ブラックタイガー （25.6%）
• 清酒（純米） （0.11%）
• エリンギ （0.09%）
• ピーマン （0.07%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	74.1	%
ブラックタイガー	180g	270	mg	25.6	%
清酒（純米）	30g	1.2	mg	0.11	%
エリンギ	48g	0.96	mg	0.09	%
ピーマン	74g	0.74	mg	0.07	%
こしょう	2g	0.08	mg	0.01	%
長ネギ	70g	0	mg	0	%