健康管理は、食事の管理から。大根の皮のカレー炒めのナトリウムの内訳

大根の皮のカレー炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （71.9%）
• 大根（根） （13.6%）
• マーガリン （9.8%）
• カレー粉 （4.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	4g	36	mg	71.9	%
大根（根）	40g	6.8	mg	13.6	%
マーガリン	1g	4.9	mg	9.8	%
カレー粉	大さじ1杯	2.4	mg	4.8	%
オリーブオイル	1g	0	mg	0	%