健康管理は、食事の管理から。塩焼きそばの食塩相当量の内訳

塩焼きそばの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （48.1%）
• 芝エビ （33.7%）
• 干しエビ （18.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	0.5玉	0.3	g	48.1	%
芝エビ	35g	0.21	g	33.7	%
干しエビ	3g	0.11	g	18.3	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	g	0	%
緑豆もやし	100g	0	g	0	%
長ネギ	65g	0	g	0	%