健康管理は、食事の管理から。えびのレンジ蒸しの食塩相当量の内訳

えびのレンジ蒸しの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （73.4%）
• ブラックタイガー （26.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	2g	2	g	73.4	%
ブラックタイガー	180g	0.72	g	26.6	%
こしょう	2g	0	g	0	%
清酒（純米）	30g	0	g	0	%
長ネギ	70g	0	g	0	%
ピーマン	74g	0	g	0	%
エリンギ	48g	0	g	0	%