健康管理は、食事の管理から。きゅうりの酢の物の炭水化物の内訳

きゅうりの酢の物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• きゅうり （80.3%）
• 濃口しょうゆ （16.2%）
• 穀物酢 （3.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

きゅうり	中0.25本	1.1	g	80.3	%
濃口しょうゆ	2.25g	0.23	g	16.2	%
穀物酢	2g	0.05	g	3.4	%
ごま油	1.5g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%