健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのビタミンKの内訳

カレーうどんのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏モモ （83.6%）
• カレー粉 （9%）
• 長ネギ （7.4%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏モモ	30g	15.9	μg	83.6	%
カレー粉	2g	1.7	μg	9	%
長ネギ	20g	1.4	μg	7.4	%
本みりん	小さじ2杯	0	μg	0	%
玉ねぎ	30g	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	μg	0	%
食塩	3g	0	μg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	μg	0	%
カツオ昆布だし	40g	0	μg	0	%
うどん（ゆで）	1玉	0	μg	0	%