健康管理は、食事の管理から。ストロベリーアイスの亜鉛の内訳

ストロベリーアイスの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 卵黄 （70.9%）
• 牛乳 （23.6%）
• イチゴ （2.5%）
• 生クリーム（ホイップ） （2.5%）
• レモン（果汁） （0.42%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

卵黄	M1個分	0.84	mg	70.9	%
牛乳	70g	0.28	mg	23.6	%
イチゴ	中1個	0.03	mg	2.5	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	0.03	mg	2.5	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.01	mg	0.42	%
グラニュー糖	20g	0	mg	0	%