健康管理は、食事の管理から。あんみつのナトリウムの内訳

あんみつのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ゆであずき（缶詰） （61%）
• 黒砂糖 （36.6%）
• みかん（缶詰） （1.4%）
• パイナップル（缶詰） （0.81%）
• 寒天 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ゆであずき（缶詰）	10g	9	mg	61	%
黒砂糖	大さじ1杯	5.4	mg	36.6	%
みかん（缶詰）	中1粒	0.2	mg	1.4	%
パイナップル（缶詰）	輪0.3切れ	0.12	mg	0.81	%
寒天	1食分	0.04	mg	0.27	%