健康管理は、食事の管理から。焼肉　のタンパク質の内訳

焼肉　のタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 和牛バラ （91.3%）
• 牛タン （6.3%）
• センマイ（牛） （2.4%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

和牛バラ	2人前	22	g	91.3	%
牛タン	0.1人前	1.5	g	6.3	%
センマイ（牛）	0.1人前	0.59	g	2.4	%