休日　食事会　買物【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月16日（日）

休日　食事会　買物
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【朝ごはん】
　油淋鶏バーガー・ポテト・ヨーグルト・ミロ・コーンおにぎり
【昼ごはん】
　ふぐ刺し・天ぷら（エビ・しいたけ・ピーマン・れんこん）・そば・ウナギのせいろ・寿司５貫・茶碗蒸し・吸い物
【間食】
　ケーキ・レモンジュース
【晩ごはん】
　寿司・お好み焼き・ナゲット・サラダ・吸い物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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