健康管理は、食事の管理から。そうめんの味噌汁の炭水化物の内訳

そうめんの味噌汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そうめん（ゆで） （65.4%）
• 真昆布 （15.6%）
• 料理酒 （10.2%）
• 本みりん （4.4%）
• 長ネギ （3.7%）
• その他 （0.79%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そうめん（ゆで）	50g	12.9	g	65.4	%
真昆布	1人前	3.1	g	15.6	%
料理酒	大さじ0.5杯	2	g	10.2	%
本みりん	2g	0.86	g	4.4	%
長ネギ	10g	0.72	g	3.7	%
薄口しょうゆ	2g	0.16	g	0.79	%