健康管理は、食事の管理から。フカヒレスープの食物繊維の内訳

フカヒレスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 干ししいたけ （65.1%）
• たけのこ（水煮缶詰） （18.3%）
• ショウガ （16.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

干ししいたけ	中0.5個	0.82	g	65.1	%
たけのこ（水煮缶詰）	10g	0.23	g	18.3	%
ショウガ	1片	0.21	g	16.7	%
料理酒	5g	0	g	0	%
薄口しょうゆ	6g	0	g	0	%
片栗粉	1g	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
フカヒレ	20g	0	g	0	%