健康管理は、食事の管理から。生春巻きのナトリウムの内訳

生春巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ライスペーパー 22cm （50.5%）
• マヨネーズ （28.7%）
• ブラックタイガー （19.1%）
• アボガド （0.96%）
• はるさめ（乾） （0.44%）
• その他 （0.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ライスペーパー 22cm	20g	222	mg	50.5	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	28.7	%
ブラックタイガー	中4尾	84	mg	19.1	%
アボガド	中0.5個	4.2	mg	0.96	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	2	mg	0.44	%
サニーレタス	1人前	1.2	mg	0.27	%
きゅうり	中0.25本	0.38	mg	0.09	%