健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		コロッケパン コーヒー 鶏飯	キーマカレー ごはん ゆで卵 鶏の唐揚げ ウインナー	こんにゃく なすのはさみ揚げ たこ飯 ほうれん草の胡麻味噌和え ビール ブランデー アーモンド入りベビーチー...	2600.2	kcal
7月2日(木)		コーヒー バランスパワー（キャラメ...	野菜サラダ ごはん チキンのトマト煮	八宝菜 ごはん ザーサイ 青のり入り さしみこんに...	1391.2	kcal
7月3日(金)		バナナ スナックパン	手作りおにぎり ツナマヨ おにぎり　鶏五目 アサリのトマトソーススパ...	サッポロ生ビール黒ラベル... アーモンド入りベビーチー... ウイスキー にぎわい御膳 五目おこわ 焼き鳥 ローストビーフ	3598.6	kcal
7月4日(土)		茶そば	北海道ヨーグルト(プレー...	イカフライ オリジン焼餃子 6個入り ビール ワイン（白） こくうま　キムチ もやしのナムル	1742	kcal
7月5日(日)		すいか ヨーグルト 野菜生活100紫の野菜 ...	海鮮丼	ごはん 野菜炒め 厚揚げ 納豆	1939.5	kcal
7月6日(月)		野菜生活100 黄の野菜... バランスパワー（キャラメ...	ご飯 大 若鶏の竜田揚げ 肉団子	ごはん 納豆 ひじき煮 サバの甘酢あんかけ 厚揚げ 北海道ヨーグルト(プレー... ペプシネックス [ペット...	2721.2	kcal
7月7日(火)		焼きカレーパン くるみパン ジャーミードッグ	ご飯 大 ミートボール コロッケ ポテトサラダ ミートローフ	とうふ 卵焼き もやし炒め きのこごはん	2073.3	kcal
7月8日(水)		きのこごはん	しょうが焼き ご飯 大 ポテトサラダ はるさめサラダ コロッケ	ごはん アジの塩焼き 納豆 おくら かぼちゃの煮物 すいか	1864.8	kcal
7月9日(木)		かぼちゃの煮物 ごはん 焼き鮭 ソフトサラダ	ご飯 大 鶏の唐揚げ きのこのクリームシチュー	麻婆豆腐 ごはん サーモンサラダ kiri　クリームチーズ... ダイエット生 ウイスキー キャラメルチョコクッキー	2902.7	kcal
7月10日(金)		あんみつ 卵チャーハン ウインナーのポトフ	にぎり 12貫 北海道 低脂肪ヨーグルト	コロッケ ビール スパゲティサラダ ビーフン ハンバーグ ワイン 生ハム カマンベール	2538.3	kcal
7月11日(土)		ロールパン ソーセージ キャベツ コーヒー 温野菜	餃子 チャーハン 究麺 とんこつ	ビール 焼き鳥	2358.1	kcal
7月12日(日)		カレーうどん ごはん	プリン ところてん	焼きそば ごはん とうふ	1661.8	kcal
7月13日(月)		バランスパワー（発芽玄米...	ごはん 野菜サラダ チキンのトマト煮	豆腐とアボカドのサラダ（... ドライカレー	1529.5	kcal
7月14日(火)		バランスパワー（キャラメ...	和風おろしハンバーグ ごはん 卵焼き ほしいぶんだけ　白身魚フ...	お造り ごはん なすの煮浸し 納豆 温泉卵	1751.6	kcal
7月15日(水)		焼酎	バランスパワー（発芽玄米... たぬき サツマイモの天ぷら（塩） おむすび手巻　こんぶ	ごはん ヒレカツ キャベツ アサヒ スタイルフリー ... ニンジンのきんぴら ツナおろし	2071.7	kcal
7月16日(木)		もちもちくるみパン トロピカーナ 100%ジ...	バランスパワー（発芽玄米... うどん 鶏の唐揚げ		1160.5	kcal
7月17日(金)
7月18日(土)
7月19日(日)
7月20日(月)		ツナサンド コーヒー	冷麺 キムチ ミルクチョコレート	野菜サラダ ごはん 納豆 揚げ鶏のみぞれ和え	2348.2	kcal
7月21日(火)		バランスパワー（発芽玄米... 天丼	ご飯 大 焼きそば えび寄せフライ コーンクリームコロッケ 野菜炒め	春雨サラダ かつおのたたき 五目おこわ	1793.1	kcal
7月22日(水)		パーフェクトプラス ダイ... 朝の健康果実　カシス＆グ...	ごはん おろしハンバーグ 春巻き 白身魚フライ	とうふ 筑前煮 そうめん ごはん アジフライ	2082.4	kcal
7月23日(木)		とうふ ご飯 大 筑前煮	ごはん コロッケ みそ汁 ひじき 野菜サラダ チキン竜田	生ビール ジョッキ もつ鍋 もつ煮 もつやき （あとは記憶にありません）	3833.4	kcal
7月24日(金)		ごはん 筑前煮	サブレ とうふ ごはん タラのソテー ひじき煮物 大学芋	味噌炒め 卵チャーハン キムチ あっさり豆　金時豆	2189.8	kcal
7月25日(土)
7月26日(日)
7月27日(月)
7月28日(火)
7月29日(水)
7月30日(木)
7月31日(金)