健康管理は、食事の管理から。和風こんにゃくステーキのナトリウムの内訳

和風こんにゃくステーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.2%）
• 板こんにゃく （1.7%）
• 本みりん （0.03%）
• 料理酒 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	10g	570	mg	98.2	%
板こんにゃく	板0.5枚	10	mg	1.7	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.03	%
料理酒	10g	0.1	mg	0.02	%
植物油	5g	0	mg	0	%