健康管理は、食事の管理から。もつやきのビタミンKの内訳

もつやきのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ガツ（豚） （82.4%）
• 輸入牛ヒレ （11.8%）
• レバー（牛） （5.9%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ガツ（豚）	30g	4.2	μg	82.4	%
輸入牛ヒレ	30g	0.6	μg	11.8	%
レバー（牛）	30g	0.3	μg	5.9	%
豚ヒレ	30g	0	μg	0	%
豚タン	30g	0	μg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μg	0	%