健康管理は、食事の管理から。手羽先スープの炭水化物の内訳

手羽先スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （50.7%）
• にんじん （35.6%）
• キャベツ （12.8%）
• こしょう （0.69%）
• ベーコン （0.18%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.3玉	5.1	g	50.7	%
にんじん	中0.2本	3.6	g	35.6	%
キャベツ	葉0.5枚	1.3	g	12.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.69	%
ベーコン	中0.3枚	0.02	g	0.18	%
鶏ガラだし	0.4カップ	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
若鶏手羽	中1本	0	g	0	%