健康管理は、食事の管理から。鶏団子汁のエネルギーの内訳

鶏団子汁のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 鶏ミンチ （71%）
• 植物油 （15.7%）
• 鶏ガラだし （12%）
• 乾燥ワカメ （1%）
• こしょう （0.32%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

鶏ミンチ	1人前	83	kcal	71	%
植物油	2g	18.4	kcal	15.7	%
鶏ガラだし	1カップ	14	kcal	12	%
乾燥ワカメ	1人前	1.2	kcal	1	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.32	%
食塩	0.5g	0	kcal	0	%