健康管理は、食事の管理から。カレーそばのナトリウムの内訳

カレーそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （76.1%）
• 大根（たくあん） （18.2%）
• カツオ昆布だし （4.6%）
• 豚ロース （0.56%）
• そば（生） （0.3%）
• その他 （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	76.1	%
大根（たくあん）	2切れ	272	mg	18.2	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	4.6	%
豚ロース	0.2人前	8.4	mg	0.56	%
そば（生）	1人前	4.4	mg	0.3	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.17	%
カレー粉	2g	0.8	mg	0.05	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.01	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0.12	mg	0.01	%