健康管理は、食事の管理から。鶏団子汁のナトリウムの内訳

鶏団子汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （55.6%）
• 乾燥ワカメ （18.8%）
• 鶏ガラだし （17.1%）
• 鶏ミンチ （8.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	55.6	%
乾燥ワカメ	1人前	66	mg	18.8	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	17.1	%
鶏ミンチ	1人前	30	mg	8.5	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	2g	0	mg	0	%