健康管理は、食事の管理から。豆腐の味噌汁ｍのナトリウムの内訳

豆腐の味噌汁ｍのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 麦みそ （84.5%）
• カツオ昆布だし （15.2%）
• 木綿豆腐 （0.29%）
• かいわれ大根 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

麦みそ	大さじ0.5杯	378	mg	84.5	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	15.2	%
木綿豆腐	10g	1.3	mg	0.29	%
かいわれ大根	3g	0.15	mg	0.03	%