健康管理は、食事の管理から。醤油らーめんｓのナトリウムの内訳

醤油らーめんｓのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （62.4%）
• ラーメン（生） （27.1%）
• 鶏ガラだし （4.4%）
• 焼き豚 （3.4%）
• 味付けメンマ （2.6%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.75杯	851	mg	62.4	%
ラーメン（生）	90g	369	mg	27.1	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	4.4	%
焼き豚	中0.5枚	46.5	mg	3.4	%
味付けメンマ	1人前	36	mg	2.6	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%