健康管理は、食事の管理から。納豆飯のナトリウムの内訳

納豆飯のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大根（福神漬け） （97.2%）
• 食塩 （1.9%）
• 納豆 （0.49%）
• 米・もち米 （0.44%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大根（福神漬け）	1食分	200	mg	97.2	%
食塩	0.01g	3.9	mg	1.9	%
納豆	中1パック	1	mg	0.49	%
米・もち米	90g	0.9	mg	0.44	%