健康管理は、食事の管理から。醤油ラーメンｋの炭水化物の内訳

醤油ラーメンｋの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （89.5%）
• 料理酒 （5.4%）
• なると （1.6%）
• 薄口しょうゆ （1.4%）
• 長ネギ （0.96%）
• その他 （1.16%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	89.5	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	5.4	%
なると	薄切り1切れ	1.2	g	1.6	%
薄口しょうゆ	大さじ0.75杯	1.1	g	1.4	%
長ネギ	10g	0.72	g	0.96	%
焼き豚	中1枚	0.51	g	0.68	%
味付けメンマ	1人前	0.36	g	0.48	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%