健康管理は、食事の管理から。豚汁のコレステロールの内訳

豚汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩ロース （99.2%）
• 長ネギ （0.84%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩ロース	120g	87.6	mg	99.2	%
長ネギ	37g	0.74	mg	0.84	%
絹ごし豆腐	140g	0	mg	0	%
ショウガ	14g	0	mg	0	%
ぶなしめじ	111g	0	mg	0	%
生しいたけ	26g	0	mg	0	%
玉ねぎ	19g	0	mg	0	%
さつまいも	200g	0	mg	0	%
板こんにゃく	300g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
カツオだし	0.5カップ	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
油揚げ	11g	0	mg	0	%
にんじん	115g	0	mg	0	%
大根（根）	260g	0	mg	0	%