健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1377.9 kcal
 
64.4%
 内訳
＊炭水化物 108 g
 
28.8%
 内訳
＊タンパク質 24.6 g
 
22.9%
 内訳
＊ナトリウム 1342 mg
 
42.6%
 内訳
＊脂質 94.4 g
 
158.9%
 内訳
＊カリウム 2953 mg
 
98.4%
 内訳
＊カルシウム 417 mg
 
18.1%
 内訳
＊鉄 6.1 mg
 
15.2%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 806 μgRE
 
26.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 108 mg
 
108%
 内訳
＊ビタミンD 3.8 μg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 35.1 μg
 
54%
 内訳
＊葉酸 301 μg
 
30.1%
 内訳
＊コレステロール 88.3 mg
 
13.5%
 内訳
＊食物繊維 24.4 g
 
122%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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