健康管理は、食事の管理から。カルボナーラの食物繊維の内訳

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カルボナーラの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

  • スパゲティ・マカロニ(ゆで) (76.9%)
  • 玉ねぎ (23%)
  • 固形コンソメ (0.11%)

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ(ゆで) 乾物1人前 2.7 g 76.9 %
玉ねぎ 中0.25玉 0.81 g 23 %
固形コンソメ 固形0.25個 0 g 0.11 %
卵黄 M0.5個分 0 g 0 %
ベーコン 中1枚 0 g 0 %
食塩 小さじ0.5杯 0 g 0 %
ナツメグ 小さじ0.5杯 0 g 0 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
おろしニンニク 小1盛り 0 g 0 %
生クリーム(液状) 75g 0 g 0 %



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