健康管理は、食事の管理から。ピザのナトリウムの内訳

ピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （48.2%）
• ゴーダチーズ （19.8%）
• パルメザンチーズ （11.1%）
• ドライソーセージ （10.4%）
• トマトソース （6.7%）
• その他 （3.72%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	48.2	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	160	mg	19.8	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	11.1	%
ドライソーセージ	中2枚	84	mg	10.4	%
トマトソース	10g	54	mg	6.7	%
ホールトマト（缶詰）	10g	27	mg	3.3	%
パン酵母	2g	2.4	mg	0.3	%
小麦粉（強力粉）	40g	0.8	mg	0.1	%
黒こしょう	2振り	0.13	mg	0.02	%
ブラックタイガー	中0尾	0	mg	0	%
ピーマン	0g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	0g	0	mg	0	%