健康管理は、食事の管理から。ピザの食物繊維の内訳

ピザの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （55.7%）
• パン酵母 （32.4%）
• ホールトマト（缶詰） （6.5%）
• トマトソース （5.5%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小麦粉（強力粉）	40g	1.1	g	55.7	%
パン酵母	2g	0.65	g	32.4	%
ホールトマト（缶詰）	10g	0.13	g	6.5	%
トマトソース	10g	0.11	g	5.5	%
ドライソーセージ	中2枚	0	g	0	%
黒こしょう	2振り	0	g	0	%
ブラックタイガー	中0尾	0	g	0	%
ピーマン	0g	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0	g	0	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	0g	0	g	0	%