健康管理は、食事の管理から。パスタのナトリウムの内訳

パスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （71.5%）
• ベーコン （26.9%）
• キャベツ （0.84%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.54%）
• ぶなしめじ （0.1%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	71.5	%
ベーコン	10g	80	mg	26.9	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.84	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.8人前	1.6	mg	0.54	%
ぶなしめじ	10g	0.3	mg	0.1	%
エノキダケ	10g	0.2	mg	0.07	%
黒こしょう	2振り	0.13	mg	0.04	%