健康管理は、食事の管理から。ジャムトーストのナトリウムの内訳

ジャムトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （83.3%）
• マーガリン （16.3%）
• イチゴジャム （0.34%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	83.3	%
マーガリン	大さじ1杯	63.7	mg	16.3	%
イチゴジャム	大さじ1杯	1.3	mg	0.34	%